Bị mất ngủ uống gì hiệu quả nhất?

Hầu như ai cũng từng bị mất ngủ 1 lần trong đời. Tùy vào mức độ nặng hay nhẹ bạn có thể điều chỉnh lối sống để khắc phục được, tuy nhiên với các trường hợp mất ngủ mãn tính thì uống gì hiệu quả nhất để chấm dứt mất ngủ?

Nguyên nhân gây mất ngủ

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh mất ngủ, ta có thể tóm gọn trong 2 nhóm sau:

Nguyên nhân khách quan

– Tiếng ồn, ánh sáng, nhiệt độ phòng ngủ không phù hợp cũng khiến bạn khó ngủ và hay bị tỉnh giấc giữa đêm

– Sử dụng chất kích thích như trà, café, rượu, thuốc lá hay ăn các thức ăn khó tiêu như đồ ngọt, chất béo… trước khi ngủ

– Thay đổi múi giờ hoặc thay đổi môi trường sống

– Mắc các bệnh mãn tính như hen suyễn, đau khớp, tiểu đêm, viêm xoang, bốc hỏa… khiến giấc ngủ bị gián đoạn

Chỉ cần loại bỏ các yếu tố trên thì bạn sẽ ngủ ngon trở lại.

Nguyên nhân chủ quan

Theo Đông y, nguyên nhân chính gây ra mất ngủ là do các tạng trong cơ thể bị tổn thương, âm dương mất cân bằng khiến cơ thể suy nhươc từ đó sinh ra triệu chứng stress và mất ngủ. Hiện tượng này hay gặp ở phụ nữ sau sinh, giai đoạn tiền mãn kinh hoặc người cao tuổi, người hay ốm yếu.

Như vậy, tổn thương ở các tạng và cơ thể mất cân bằng là nguyên nhân chính gây ra hiện tượng mất ngủ mãn tính kéo dài từ năm này qua năm khác. Vì vậy, muốn điều trị từ gốc mất ngủ và tái lập giấc ngủ ngon tự nhiên cần phục hồi tổn thương từ các tạng và cân bằng âm dương trong cơ thể.

Liệu pháp điều trị mất ngủ theo Tây y

Trong Tây y thường sử dụng thuốc an thần để khắc phục chứng mất ngủ
Trong Tây y thường sử dụng thuốc an thần để khắc phục chứng mất ngủ

Trong Tây y, thường sử dụng thuốc an thần để khắc phục triệu chứng mất ngủ dựa vào cơ chế tác động đến hệ thần kinh trung ương. Giải pháp này được sử dụng khá phổ biến vì nó giúp nhanh đi vào giấc ngủ, giúp người bệnh bị thức dậy giữa chừng.

Tuy nhiên, ngày càng nhiều người từ bỏ thuốc an thần vì những điểm hạn chế như càng dùng càng tăng liều, gây phụ thuộc thuốc, lú lẫn, giảm trí nhớ, do tác động đến hệ thần kinh trung ương nên người sử dụng sẽ ngủ li bì nhưng không sâu giấc, sáng dậy uể oải, đau đầu cảm thấy mệt mỏi thậm chí căng thẳng hơn. Với những bệnh nhân bị hen suyễn, đau tim… nên hết sức thận trọng khi sử dụng thuốc an thần vì cơ thể không phản ứng kịp khi có cơn bệnh về đêm gây nguy hiểm đến tính mạng.

Liệu pháp điều trị mất ngủ theo Đông y

Ngày nay, nhiều người thường tìm đến các sản phẩm Đông y để giải quyết chứng mất ngủ vì những ưu điểm như an toàn, lành tính, không gây phụ thuộc sản phẩm. Tuy nhiên, nhiều bài thuốc trên thị trường hiện nay chỉ chú trọng đến giải quyết triệu chứng mất ngủ bằng việc sử dụng những thảo dược có dược tính an thần mạnh mà chưa để tâm đến việc phục hồi các tạng và cân bằng âm dương trong cơ thể – nguyên nhân sâu xa gây ra mất ngủ.

Chính vì vậy, người dùng nên thận trọng lựa chọn các sản phẩm uy tín vừa cải thiện được giấc ngủ, lại đảm bảo sức khỏe cho chính bản thân mình.

Trên đây là toàn bộ câu trả lời về “Bị mất ngủ uống gì hiệu quả nhất?” mà chúng tôi đã tổng hợp chia sẻ, hi vọng bài viết này sẽ giúp được mọi người về cách nhìn, hiểu hơn về chứng mất ngủ, khó ngủ và cần giải quyết thế nào cho an toàn nhất mà không cần dùng thuốc. Nếu có thắc mắc nào về chứng bệnh và cách điều trị  bạn vui lòng bình luận ở dưới bài viết để chúng tôi sẽ tư vấn, giải đáp các vấn đề liên quan đến bệnh mất ngủ, khó ngủ nhé.

 

BS. Huệ Đức

Tin đừng bỏ lỡ

Tin liên quan

Tin cùng chuyên mục

2 bình luận tại website

  1. Lê phong thu

    Tôi 31 tuổi ít lo lắng nhưng sao k buồn ngủ và ngủ k được mặc dù cố gắng tư vấn cho tôi cách sử dụng thuốc,nó vó bị lệ thuộc thuốc không,

    Trả lời · 20/04/2018
    1. Chào bạn Lê phong thu,
      An giấc nữ là giải pháp điều trị mất ngủ từ gốc, giúp giấc ngủ sâu hơn, dễ ngủ hơn và kéo dài giấc ngủ 1 cách bền vững. Dừng thuốc vẫn ngủ được, khác với cơ chế ức chế thần kinh của thuốc an thần. Sau khi sử dụng các bác sĩ chuyên môn sẽ tư vấn hỗ trợ bạn giảm liều từ từ sau khi có cải thiện. Nên bạn yên tâm không sợ bị phụ thuộc vào thuốc bạn nhé

      Trả lời · 23/04/2018

Gửi câu hỏi

Chúng tôi cam kết bảo mật thông tin cá nhân của bạn.






Xin vui lòng điền thêm thông tin!

Gửi câu hỏi »

Hoặc liên lạc trực tiếp với chúng tôi