30 Phút Tập Thể Dục Tại Nhà – Tập 11 | Home Workout #11



Đây là một series Hubert làm nhằm chia sẻ với mọi người có thể tự tập luyện 30 phút tại nhà mà không cần bất kì dụng cụ nào.

Với tập này, mình mong muốn kêu gọi đóng góp cho quỹ và mình cũng sẽ ủng hộ, với mỗi lượt like của video này, mình sẽ đóng góp 10.000vnđ vào quỹ Sống Foundation, Quỹ Hỗ trợ Phát triển Cộng đồng Sống bền vững

Quỹ Sống đang thực hiện chiến dịch “Be Strong Sài Gòn”, thông qua gây quỹ cộng đồng và hỗ trợ từ các doanh nghiệp có thể cung cấp các vật dụng y tế, hỗ trợ lương thực và tạo nên động lực để chúng ta cùng nhau vượt qua đại dịch!

Nếu bạn muốn đóng góp, bạn có thể tham khảo ở trang fanpage chính thức

Thông tin đóng góp:

“TIẾP SỨC TUYẾN ĐẦU”: Vật tư y tế cho y bác sỹ tuyến đầu
Mã CK: Y tế-Họ tên-SĐT
– TK nhận: 0541000323368 (QUY HO TRO PT CONG DONG SONG BEN VUNG)
Vietcombank – Chi nhánh Chương Dương (Hà Nội)
– Paypal:

“THỰC PHẨM SẺ CHIA”: Nhu yếu phẩm cho người khó khăn.
Mã CK: TP – Họ tên-SĐT
– TK nhận: 18070620001 (QUY HO TRO PHAT TRIEN CONG DONG SONG BEN VUNG)
Ngân hàng Sài Gòn SCB, chi nhánh Cống Quỳnh (TP. HCM)
– Paypal:

Liên hệ tài trợ: 096 327 2417 (gặp Thư) / gayquy@song.org.vn

*Xin lưu ý, mình sẽ tính số lượt like từ 8.00AM 05/08 đến 8.00am 12/08
Và số tiền tối đa mình có thể đóng góp là: 5.000.000 vnđ

Theo dõi trang cá nhân mình nhé:
Facebook:
Instagram:

DISCLAIMER:
Các bài tập trong video này chỉ dành cho mục đích giáo dục và tham khảo để cổ vũ việc vận động cơ thể. Trước khi bắt đầu chương trình này hoặc bất kỳ chương trình tập thể dục nào, bạn hãy vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn kĩ hơn mức độ tập luyện phù hợp cũng như những điều lưu ý nhé. Trong lúc tập luyện, nếu bạn bắt đầu cảm thấy chóng mặt, buồn nôn hay không thấy an tâm, hãy ngừng nghỉ và hỏi ý kiến bác sĩ nếu cần.

#giảmmỡ #absworkout #tậptạinhà

https://benhhocmatngu.vn/

3 Comments

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.