Yoga FIT GIẢM CÂN 7 Ngày – Bài 6: CƠ LÕI, GIẢM EO | Yoga By Sophie

Đây là bài tập cho CƠ LÕI, GIẢM EO thuộc khóa học Thử thách YOGA FIT GIẢM CÂN 7 NGÀY cùng HLV Yoga By Sophie. – Tập cơ lõi giúp tăng sức mạnh cho cơ thể. – Bài…

Yoga cho CỘT SỐNG – Bài 3: phòng ngừa, giảm đau do THOÁT VỊ, THẦN KINH TỌA | Yoga By Sophie (2021)

Đây là bài tập phòng ngừa, giảm đau mỏi THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM, DÂY THẦN KINH TỌA cùng Yoga By Sophie. Cho mọi độ tuổi, trình độ (người mới, người già có thể tham gia). Thoát vị đĩa…

YOGA cho NGƯỜI MỚI – Bài 2: CHÀO MẶT TRỜI (30phút) | Yoga By Sophie

Đây là bài 2 tập Yoga Chào Mặt trời cổ điển giúp cơ thể DẺO DAI, KHỎE MẠNH cùng HLV Yoga By Sophie. ✅ Thực hành chuỗi Chào Mặt trời, Chào mặt trời A, Chào mặt trời B…

Yoga cho CỘT SỐNG – Bài 2: phòng ngừa, giảm đau mỏi THẮT LƯNG | Yoga By Sophie (2021)

Đây là bài tập phòng ngừa, giảm đau mỏi THẮT LƯNG cùng Yoga By Sophie. Cho mọi độ tuổi, trình độ (người mới, người già có thể tham gia). Đau mỏi thắt lưng thường gặp ở mọi lứa…

Yoga giảm GIÃN TĨNH MẠCH CHÂN (15 phút, mọi trình độ) | Yoga By Sophie

Đây là bài tập Yoga giảm GIÃN TĨNH MẠCH CHÂN, giúp chân khỏe cùng HLV Yoga By Sophie. Phù hợp tập hàng ngày, cho mọi trình độ. ✅ Căng giãn cơ chân giúp mạch máu lưu thông, giảm…

Yoga trước khi ngủ cho GIẤC NGỦ SÂU (15ph, mọi trình độ) | Yoga By Sophie

Đây là bài tập Yoga GIÃN CƠ, NGỦ NGON trên nền nhạc nhẹ nhàng cùng HLV Yoga By Sophie. ✅ Giãn cơ nhẹ nhàng trước khi ngủ giúp máu huyết lưu thông, giảm căng cơ giúp bạn dễ…

Yoga cho CỘT SỐNG – Bài 1: phòng ngừa, giảm đau mỏi CỔ VAI GÁY | Yoga By Sophie (2021)

Đây là bài tập phòng ngừa, giảm đau mỏi CỔ VAI GÁY cùng Yoga By Sophie. Cho mọi độ tuổi, trình độ (người mới, người già có thể tham gia). Hội chứng Cổ vai gáy thường gặp phải…

Yoga cho CỘT SỐNG 7 NGÀY – GIỚI THIỆU – 7 BỆNH CỘT SỐNG | Yoga By Sophie (2021)

Đây là video giới thiệu và hỏi đáp về khóa học Yoga cho Cột Sống 7 Ngày cùng Yoga By Sophie. Cho mọi độ tuổi, trình độ (người mới, người già có thể tham gia). 🌈 Bạn sẽ…

Thử thách Yoga FIT GIẢM CÂN 7 Ngày – MÔNG ĐẦY, EO THON | Yoga By Sophie

Đây là bài tập cho MÔNG ĐẦY ĐẶN, SĂN CHẮC thuộc khóa học Thử thách YOGA FIT GIẢM CÂN 7 NGÀY cùng HLV Yoga By Sophie. – Tăng cơ cho mông to, đầy đặn hơn. – Tập săn…

Yoga Buổi Sáng ♡ BÀI TIẾT + THẢI ĐỘC (15ph, mọi trình độ) | Yoga By Sophie

Đây là bài tập Yoga kích thích BÀI TIẾT và THẢI ĐỘC cùng HLV Yoga By Sophie. Phù hợp tập hàng ngày, cho mọi trình độ. ✅ Các động tác massage cơ quan nội tạng, giúp thải độc…