25 Comments

  1. Cho mình hỏi là ngoài tập bài này thì còn bài nào kết hợp tập để cải thiện mông hóp nữa không ạ. Người mới tập thì tập tạ bao nhiêu kg là phù hợp ạ

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *