Mất ngủ chán ăn, buồn nôn – Đừng chủ quan nếu không muốn vào viện!

Mất ngủ chán ăn là biểu hiện tưởng chừng đơn giản, tuy nhiên nếu không phát hiện và chữa trị kịp thời có thể dẫn tới nhiều hậu quả nghiêm trọng mà chúng ta không thể lường trước.

Mất ngủ chán ăn là gì?

Mất ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ, người bệnh rơi vào tình trạng không thể đi vào giấc ngủ, giấc ngủ chập chờn khó duy trì hoặc ngủ dậy vẫn cảm thấy mệt.

Chán ăn là tình trạng chúng ta không muốn ăn, hay ăn không ngon, có thể bụng không có cảm giác đói do ăn không tiêu khi chúng ta ở trong tình trạng này nếu ăn vào cơ thể cũng không thể hấp thụ hết chất dinh dưỡng.

Nếu tình trạng mất ngủ chán ăn kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống, gây rối loạn cho cơ thể…

Nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ chán ăn

Mất ngủ chán ăn do suy nhược cơ thể

Thiếu máu thiếu sắt, hạ đường huyết, nhiễm trùng toàn thân, tăng bạch cầu đơn nhân. Hay suy giảm miễn dịch, thay đổi nồng độ hormon của vùng dưới đồi, tuyến thượng thận, huyết áp thấp mạn tính. Là những nguyên nhân gây suy nhược cơ thể phổ biến nhất. Đồng thời gián tiếp gây ra cảm giác mệt mỏi chán ăn mất

Mệt mỏi chán ăn mất ngủ do căng thẳng thần

Khi căng thẳng trong công việc, học hành, suy nghĩ quá nhiều sẽ khiến cho bệnh nhân bị mệt mỏi và sẽ dẫn đến chán ăn. Căng thẳng thần kinh lâu ngày sẽ khiến cho cơ thể bị ảnh hưởng.

Mất ngủ chán ăn do tuổi già, do bệnh tật, căng thẳng tâm lý...
Mất ngủ chán ăn do nhiều nguyên nhân gây ra

Do tuổi tác làm mất ngủ chán ăn

Tuổi tác thay đổi rất nhiều qua thời gian, khi tuổi thọ tăng cao cơ thể cũng có những thay đổi theo chiều hướng tiêu cực, các cơ quan trong cơ thể dần lão hóa.

Trong đó chán ăn là một vấn đề rất thường gặp ở những người lớn tuổi và đây cũng là điều tất yếu gây ra mất ngủ ăn không ngon khi cơ thể không được cung cấp đầy dủ dưỡng chất cần thiết.

Mất ngủ chán ăn là biểu hiện của bệnh gì?

Mất ngủ chán ăn biểu hiện của bệnh huyết áp cao

Khi huyết áp vượt ngưỡng 135/85mmHg gọi là cao huyết áp. Đây là bệnh tương đối phổ biến ở người, chủ yếu ở người trung niên đến tuổi già. Khi bị huyết áp cao người bệnh có những biểu hiện chán ăn và khó ngủ, ngủ không sâu giấc.

Bệnh huyết áp cao và mất ngủ có quan hệ mật thiết với nhau. Nếu buổi tối ngủ ngon nghĩa là huyết áp bình thường, còn nếu ngủ không ngon lúc đó huyết áp người bệnh đang tăng lên.

Chính vì vậy, giải quyết được vấn đề này có nghĩa là chúng ta giúp cho hệ thống tuần hoàn làm việc tốt hơn. Từ đó cho chúng ta ăn ngon ngủ sâu hơn.

Mất ngủ chán ăn là một trong những biển hiện của bệnh cao huyết áp
Mất ngủ chán ăn biểu hiện của bệnh cao huyết áp

Mất ngủ chán ăn là biểu hiện bệnh tiêu hóa, đau dạ dày

Bệnh đau dạ dày hay còn gọi là đau bao tử, bệnh khi đau có thể làm ảnh hưởng tới tất cả các bộ phận khác của cơ thể.

Thông thường những người bị đau dạ dày thì không muốn ăn, cảm giác ăn không ngon, không có vị, hay đẳng mồm là vì do cơ thể không tiết dịch vị. Không muốn ăn làm cho cơ thể suy nhược, ôm yếu gầy gò, những cơn đau quằn quại khiến người bệnh rất khó ngủ về đêm dẫn tới bệnh mất ngủ.

Mất ngủ chán ăn cảnh báo hệ tiêu hóa bạn có vấn đề
Mất ngủ chán ăn cảnh báo hệ tiêu hóa bạn có vấn đề

Mất ngủ chán ăn biểu hiện của bệnh suy thận

Khi bị suy thận, nồng độ ure trong máu tăng cao, từ đó gây mệt mỏi chán ăn mất ngủ Trường hợp bị suy thận nặng sẽ dẫn tới hôn mê, co giật do bị phù não.

Mất ngủ chán ăn biểu hiện của các bệnh về thần kinh

Một số bệnh về thần kinh như trầm cảm, đau đầu, căng thẳng, suy nhược thần kinh… có thể làm bạn khó ngủ hằng đêm.

Các bệnh liên quan đến khớp như đau nhức xương khớp, thoái hóa khớp, loãng xương, thoái hóa đốt sống… khi những cơn đau của những bệnh này khiến người bệnh khó chịu.

Đặc biệt bệnh thường biểu hiện nặng hơn về đêm và cơn đau thường kéo dài đến cả tiếng đồng hồ thậm chí là hơn. Cơ thể đau mệt mỏi làm cho chúng ta luôn ở trong tình trạng chán ăn ban ngày và mất ngủ về đêm.

Mất ngủ chán ăn là biểu hiện của sự căng thẳng thần kinh quá mức
Mất ngủ chán ăn là biểu hiện của sự căng thẳng thần kinh quá mức

Bên cạnh đó mất ngủ chán ăn còn là biểu hiện của các bệnh về hô hấp, viêm xoang, tim mạch, các bệnh đường tiết, sỏi thận hay bệnh đái tiểu đường…

Cách khắc phục tình trạng mất ngủ chán ăn?

Cần bổ sung vitamin cho cơ thể hợp lý

Các loại vitamin là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể bạn. Đây là những thành phần rất cần thiết cho sự phân chia tế bào. Ngoài ra những loại vitamin này cũng giúp kích thích cải thiện vị giác. Bổ sung thêm vitamin A, B, E, là những cách hữu ích để giúp bạn cải thiện tình trạng mệt mỏi chán ăn mất ngủ.

Ngoài ra, các loại thực phẩm như rau xanh, trái cây, giá đỗ, thịt nạc, cá biển, bắp ngô. Là nguồn thực phẩm tự nhiên mà bạn có thể sử dụng để cải thiện sức khỏe.

Mất ngủ chán ăn cần bổ sung các loại vitamin
Mất ngủ chán ăn cần bổ sung các loại vitamin

Ăn uống điều độ, tránh xa các chất kích thích

Nhiều người có thói quen uống nước trước bữa ăn sẽ gây ra cảm giác đầy bụng, khó tiêu.  Điều này sẽ làm bạn có cảm giác mệt mỏi mất ngủ chán ăn.

Tập luyện thể dục thể thao rèn luyện sức khỏe cho cơ thể. Đây là cách thức đơn giản nhất giúp nâng cao chất lượng cuộc sống tốt hơn.

Bài viết trên đây phần nào giúp cho các bạn điều trị mệt mỏi chán ăn mất ngủ tốt hơn. Hãy duy trì chế độ ăn uống hợp lý và thường xuyên rèn luyện thể thao để nâng cao sức khỏe. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết.

BS. Huệ Đức

Tin đừng bỏ lỡ

Gửi câu hỏi

Chúng tôi cam kết bảo mật thông tin cá nhân của bạn.


Xin vui lòng điền thêm thông tin!

Gửi câu hỏi »

Hoặc liên lạc trực tiếp với chúng tôi