Căng thẳng stress từ bố mẹ ảnh hưởng như thế nào tới con

Tác hại to lớn khi trẻ sống trong gia đình có cha mẹ bị căng thẳng stress

Cuộc sống bận rộn khiến cho chúng ta không tránh khỏi những lúc cắng thẳng stress. Căng thẳng stress ảnh hưởng nhiều đến bản thân người bị stress thì ai cũng biết. Nhưng mới đây nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng cha me bị căng thẳng stress ở mức độ cao ảnh hưởng to lớn đến sưc khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ.

Cha mẹ bị căng thẳng stress ảnh hưởng đến sức khỏe con như nào?

Căng thẳng trong gia đình có thể dẫn tới hệ miễn dịch của trẻ em bị ảnh hưởng, một nhóm nghiên cứu đã chứng minh được điều này. Hệ miễn dịch của chúng ta có nhiệm vụ bảo vệ cơ thể khỏi các vi khuẩn, virus, và các tác nhân gây hại khác. Cơ thể của chúng ta cũng được trang bị để xử lý những căng thẳng hàng ngày – đó là các căng thẳng chỉ kéo dài trong thời gian ngắn.

Khi trẻ dễ bị ốm khi sức đề kháng giảm. (Ảnh minh họa)
Khi trẻ dễ bị ốm khi sức đề kháng giảm. (Ảnh minh họa)

Nhưng nếu áp lực và căng thẳng hoặc sự gia tăng căng thẳng kéo dài có thể gây ảnh hưởng tiêu cực lên hệ thống miễn dịch. Loại stress kéo dài này có thể tăng lên khi một thành viên gần gũi trong gia đình qua đời hoặc khi những người lớn bị mắc kẹt trong các tình huống khó xử, không thể kiểm soát.

Một nhóm nghiên cứu thuộc trường Khoa học sức khỏe tại trường Đại học Jönköping và Khoa Khoa học sức khỏe tại trường Đại học Linköping tại Thụy Điển cho thấy, tình trạng căng thẳng trong gia đình cao có thể dẫn tới hệ miễn dịch của trẻ em bị ảnh hưởng. Nghiên cứu này được công bố trên tạp chí Journal of Immunology của Mỹ.

Căng thẳng stress ảnh hưởng đến sự phát triển và hành vi của trẻ

Căng thẳng ở người mẹ ảnh hưởng vô cùng lớn đến sự phát triển của trẻ, không những thế nó còn ảnh hưởng tới hành vi, lòng tự trọng, sự ổn định cảm xúc và sức khỏe tinh thần của con.

Theo nhiều nghiên cứu khoa học đặc biệt là nghiên cứu của TS Ronald P. Rohner, Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu tại ĐH Connecticut cho biết, trẻ thiếu tình thương và sự dạy bảo, chăm sóc của cha mẹ sẽ rối loạn về nhân cách và tâm lý.

Trạng thái tinh thần của cha mẹ ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và khả năng nhận thức của con.

Cha mẹ căng thẳng stress thường không kiểm soát được cảm xúc, ngôn ngữ và hành vi của mình do đó sẽ có những hành động, lời nói, cử chỉ khiến trẻ cảm thấy bị tổn thương, sợ hãi hoặc gây ra sự chống đối với cha mẹ.

Nếu tình trạng căng thẳng và stress ở người lớn kéo dài và không được điều trị sẽ ảnh hưởng đến tính cách, hành vi, ứng xử của trẻ hiện tại và tương lai, trẻ trở nên bướng bỉnh, cứng đầu, nghịch ngợm phá phách, thường xuyên cáu gắt, nóng giận và không kìm chế được cảm xúc bản thân. Trẻ có khuynh hướng bắt chước và làm theo những gì mà cha mẹ đã đối xử với chúng.

Trẻ dễ kích động khi sống trong gia đình mà bố mẹ bị căng thẳng stress thường xuyên. (Ảnh minh họa)
Trẻ dễ kích động khi sống trong gia đình mà bố mẹ bị căng thẳng stress thường xuyên. (Ảnh minh họa)

Vậy làm thế nào để các bậc cha mẹ có thể hạn chế stress:

– Ngủ đủ giấc: một giấc ngủ ngon sẽ khiến cơ thể mẹ được tiếp thêm năng lượng mới, mẹ sẽ cảm thấy khỏe khoắn, tỉnh táo và có hứng thú hơn để làm việc cũngnhư chăm sóc gia đình.

– Gặp gỡ mọi người: Một cách xả stress rất tốt sau khi sinh đó là chịu khó tiếp xúc với mọi người xung quanh, bạn có thể nhờ ai trông con hộ để đi mua sắm những món đồ mà mình thích hay đơn giản là đi mua sắm, siêu thị, cà phê với bạn bè.

– Tập thể dục: các bạn nên vận động nhẹ hàng ngày không chỉ giúp cơ thể khỏe khoắn hơn, nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh mà còn giúp bạn lưu thông khí huyết và giảm stress hiệu quả.

– Nghe nhạc, xem phim, đọc báo: Nghe một bản nhạc nhẹ nhàng mà mình thích, hay xem một bộ hài hước tình cảm, đọc báo, cập nhật tin tức hàng ngày cũng giúp các mẹ bớt stress và mệt mỏi hơn.

Để trẻ có thể phát triển tốt nhất cả về thể chất và trí tuệ, đặc biệt là trong giai đoạn vàng từ 0-3 tuổi các mẹ cần tránh xa stress, căng thẳng và mệt mỏi vì nó không chỉ ảnh hưởng đến mẹ mà còn ảnh hưởng đến cả sự phát triển trí tuệ và cảm xúc của con. Hãy tìm ngay giải pháp gạt bỏ stress và căng thẳng trước khi nó ảnh hưởngcon cái gia đình và chính bản thân bạn.