Ăn rau rút giúp chữa chứng mất ngủ • Bệnh lý mất ngủ

Ăn rau rút giúp chữa chứng mất ngủ

Theo Đông Y, rau rút hoặc rau nhút có tác dụng an thần, tính mát, giải độc, dùng làm thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày có tác dụng giúp ngủ ngon, lưu thông huyết mạch, vậy thử tìm hiểu xem cách chữa mất ngủ từ loại rau này như nào nhé.

Rau rút chữa mất ngủ có thể dùng tươi hoặc khô, không chỉ có tác dụng là món ăn ngon hàng ngày, rau rút còn được dùng làm thuốc.

Cách làm rau rút để chữa chứng mất ngủ:

Nguyên liệu:

Rau rút tươi (1 bó nhỏ) hoặc 25 gam rau rút khô

Lá sen bánh tẻ: 10 gam

Khoai sọ: 25 gam

Cách làm:

Rửa sạch tất cả nguyên liệu trên, cho vào một nồi nước đổ hai bát nước, ninh nhừ đến khi còn một bát, cho gia vị vừa văn, ăn cả cái lẫn nước. Nên ăn lúc còn ấm và ăn vào buổi tối trước lúc đi ngủ để cho hiệu quả tốt nhất.

Nên ăn thường xuyên hàng ngày hoặc từ 3-5 ngày/tuần.

Cần dùng kiên trì sẽ cho kết quả tốt.

Món ăn từ rau rút giúp chữa mất ngủ:

Khi được hỏi câu hỏi: Người bị bệnh mất ngủ nên ăn gì?, rất nhiều người nghĩ ngay đến rau rút, là loại rau vừa dễ tìm, vừa dễ ăn lại khá hiệu quả trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ. Bạn có thể tham khảo một số món ăn sau nhé:

– Rau rút luộc

Cách làm: Rau rút rửa sạch, đun nước sôi thả rau rút vào rồi vớt ra luôn. Không nên luộc rau rút quá kỹ ăn sẽ không giòn.

– Canh cua rau rút

Cách làm: nấu canh cua với rau rút, đến khi gần được sắp bắc xuống bếp rồi thì cho rau rút vào rồi tắt bếp. Ăn canh rau rút sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.

– Rau rút xào mướp và giá đỗ

Cách làm: Xào mướp và giá đỗ với thịt bò đến khi gần được thì cho rau rút vào, tắt bếp bắc ra ăn nóng

Canh cua nấu rau rút khoai sọ cũng là một món ăn giúp dễ ngủ hơn
Canh cua nấu rau rút khoai sọ cũng là một món ăn giúp dễ ngủ hơn

Những ai không nên ăn rau rút để chữa  mất ngủ

Rau rút có tác dụng giúp an thần, dễ ngủ nhưng không phải ai cũng có thể áp dụng được loại thức ăn này. Sau đây là một số đối tượng không nên ăn rau rút:

– Người suy dinh dưỡng, người gầy, người chân tay lạnh, bà mẹ cho con bú.

– Người thể trạng yếu, trẻ nhỏ

– Vì rau rút mang tính hàn nên những người yếu bụng, dễ tiêu chảy hoặc trẻ nhỏ không nên ăn rau rút.

– Do rau rút là loài mọc ở dưới nước, ao hồ nên dễ nhiễm sán lá gan

Khi mắc sán lá gan người bệnh sẽ dễ mệt mỏi, thiếu máu, suy giảm sức khỏe. Khi phát bệnh sẽ khiến người bệnh bị tiêu chảy, phân lỏng, nhày, có lẫn nhiều thức ăn không tiêu.

Nếu bị mắc sán lá gan mà không được điều trị sẽ gây ra phù nề, tràn dịch ở nhiều nội tạng và dẫn đến suy kiệt mà chết.

–  Ngoài sán lá gan ra khi ăn rau rút còn dễ bị mắc sán lá ruột, đây là loại sán lá thường ký sinh trong ruột người, khi vào cơ thể chúng sẽ có cơ hội để thâm nhập vào cơ quan nội tạng và làm tổ trong đó.

Thời gian để ấu trùng sán làm tổ và trưởng thành là từ 5-6 tuần. Khi con người bị bệnh ngoài phổi ra thì sán có thể ký sinh ở bất kỳ cơ quan nào trong cơ thể người như: tủy sống, màng não, cơ ngực hoặc tim.

Nguồn: tổng hợp

DS. Nhật Đức

Tin liên quan

Tin cùng chuyên mục

Gửi câu hỏi

Chúng tôi cam kết bảo mật thông tin cá nhân của bạn.


Xin vui lòng điền thêm thông tin!

Gửi câu hỏi »

Hoặc liên lạc trực tiếp với chúng tôi