Tập 5 phút Đánh Tan Mỡ Bụng Trong 20 Ngày Dễ Nhất Thế Giới #ryanlongfitness



Tập 5 phút Đánh Tan Mỡ Bụng Trong 20 Ngày Dễ Nhất Thế Giới #ryanlongfitness
tập 5 phút, tập đơn giản, tập tại nhà, tập 10 phút, tập giảm mỡ bụng, giảm mỡ, giảm cân, thu nhỏ vòng eo, giảm mỡ bụng dưới, giảm mỡ hiệu quả, giảm mỡ tốt nhất, cách giảm mỡ, cách giảm cân, các giảm mỡ siêu hiệu quả, cách giảm vòng bụng nhanh nhất, cách tập tốt nhất, tập tại nhà giảm mỡ bụng tốt nhất, giảm mỡ bụng ryan long, giảm mỡ junie, junie giảm mỡ bụng, junie giảm bụng trong 20 ngày, tập 2 tuần giảm mỡ, tập theo junie giảm mỡ bụng dưới, bụng 11, bụng dưới phẳng, vắt mỡ bụng, cà nát mỡ bụng dưới,đánh tan mỡ bụng cùng junie
Mua KHÓA HỌC ONLINE tại Fanpage

#ryanlongfitness #junie #giamcan
BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha
+Website :
#ryanlongfitness
#épmỡbụngdướiRyanLongFitness
#diệtmỡgiảmcânRyanLongFitness
#butt #bellyfat #fitness #absworkout #athome #loseweight #exercises #plank #squat #girl

+Tính BMI và tập thử bài tập tại website :
+Theo dõi Instagram :
+Fanpage :

****Các bài tập trong video
00:00 Bắt đầu
00:20 Đo vòng eo 80cm trước tập
00:30 bắt đầu tập luyện
01:06 Khuỷu tay chạm đầu gối bên trái
01:35 Khuỷu tay chạm đầu gối bên phải
02:05 Nâng chân
02:35 Plank nâng 1 tay 1 chân bên trái
03:05 Plank nâng 1 tay 1 chân bên phải
03:35 Khuỷu tay chạm đầu gối bên trái
04:05 Khuỷu tay chạm đầu gối bên phải
04:35 Nâng chân
05:05 Plank nâng 1 tay 1 chân bên trái
05:35 Plank nâng 1 tay 1 chân bên phải
06:10 Dãn cơ bụng thư giãn nào
06:35 Hít sâu hóp bụng Stomach Vaccum nào

Lưu ý: Tất cả thông tin được cung cấp bởi Ryan Long Fitness đều mang tính chất
chung và chỉ được cung cấp cho mục đích giáo dục / giải trí. Không có thông tin
nào được coi là lời khuyên y tế hoặc tư vấn sức khỏe khác liên quan đến bất kỳ
tình trạng sức khỏe hoặc bệnh lý cụ thể nào của cá nhân. Bạn đồng ý rằng việc
sử dụng thông tin này là rủi ro của riêng bạn và giữ Ryan Long Fitness vô hại
trước bất kỳ và tất cả các tổn thất, trách nhiệm pháp lý, thương tích hoặc
thiệt hại do bất kỳ và tất cả các khiếu nại.
Ryan Long Fitness khuyến nghị bạn tham khảo ý kiến sức khoẻ bác sĩ của bạn
để tham gia và tập luyện theo bất kỳ video hoặc chương trình nào
của Ryan Long Fitness.

Note: All information provided by Ryan Long Fitness is of a nature nature
General and provided for educational / recreational purposes only. No information
are deemed to be medical advice or other health advice related to any
any specific medical condition or medical condition of the individual. You agree
that the job use of this information is at your own risk and keep
Ryan Long Fitness harmless in advance of any and all loss, liability, or injury
damage due to any and all claims.
Ryan Long Fitness recommends that you consult your physician’s health
to join and practice according to any video or program
by Ryan Long Fitness.

https://benhhocmatngu.vn/

16 Comments

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *